![](https://static.weweh.com/uploads/2016/12/1dd3f4151e1fd559629ca17e9d6d0807-download-279x170.jpg)
1 min
Considerado a "manteiga da natureza", o abacate é fonte de gorduras boas, como as monoinsaturadas e poli-insaturadas.
"A gordura monoinsaturada aumenta o colesterol bom (HDL) e reduz o ruim (LDL), diminuindo o colesterol total. Já a poli-insaturad…
![](https://static.weweh.com/uploads/2016/10/81de5044496291156692275c96377391-images-3-360x170.jpg)
1 min
De acordo com a dieta alcalina, um dos problemas típicos da alimentação moderna, composta principalmente de alimentos embalados, refinados e processados, proteínas animais e açúcares, é que esta tende a ter um efeito acidificante sobre o co…
![](https://static.weweh.com/uploads/2016/11/ee27d64323df87d2eb05842635a37e76-como-conservar-diferentes-paes-12-360x170.jpg)
2 min
O glúten, tão em debate hoje em dia, é uma proteína presente em muitos cereais, entre eles o trigo, o centeio e a cevada. É essa proteína que confere a elasticidade na confecção dos pães e, curiosamente, a palavra de origem latina, gluten, s…
![](https://static.weweh.com/uploads/2016/09/fe6c42c8e8aaf8cd14b4830538b3713c-pexels-photo-108059-360x170.jpeg)
1 min
Cem gramas de banana têm cerca de 70 calorias, 300 mg de potássio, 2,6 g fibras e boas quantidades de triptofano e vitaminas do complexo B.
Isso significa que a fruta , tão presente na vida dos brasileiros, combate :
a depressão (através do t…
![](https://static.weweh.com/uploads/2016/08/e9e01a933e8079205befc2377566b496-9044357936_0027be0a93_b-360x170.jpg)
1 min
A maioria das dietas atuais que promovem uma perda de peso associada a novos hábitos alimentares está ligada aos chamados “alimentos funcionais”.
Esses alimentos promovem “funções” como a aceleração do metabolismo, combate aos radi…
![](https://static.weweh.com/uploads/2015/02/63f39e98ba8ac733846b13622d466dfc-Remedios-caseros-para-bajar-de-peso-360x170.jpg)
10 min
Perder peso depois dos 40A medida que os anos passam o ponteiro da balança parece aumentar… e embora nos esforcemos para reduzir a quantidade de comida, cortemos a sobremesa ou mesmo retomemos a malhação, ainda assi…